La vera salute non è funzionare sempre allo stesso modo, ma saper cambiare senza sentirsi sbagliate...

Il benessere di un viaggio a Chiang Mai Ascolta il Podcast dell'articolo   A guardare non si finisce mai di scoprire. Dopo due settimane su un’isola della Thailandia , trascorse principalmente a leggere sotto l’ombrellone per “spurgare” un anno impegnativo e a guardare l’orizzonte fatto di colori, forme, dettagli e tramonti mai identici, mi preparo a ripartire e proseguire il viaggio da sola.  Viaggiare da soli è un gesto preciso, è tempo per sé. Quando non devi spiegarti, as

Giovani atleti che, tra allenamenti intensi, gare, trasferte e compiti da svolgere la sera tardi, vivono una ‘doppia carriera’ che richiede disciplina, motivazione e resilienza.

Una mappa antica sotto i nostri passi Ascolta il podcast dell'articolo Ci sono parti del corpo che parlano sottovoce, ma con sorprendente precisione.  I piedi sono tra queste. Ci sostengono ogni giorno, assorbono carichi, adattamenti e tensioni, eppure raramente li ascoltiamo davvero.  La riflessologia plantare nasce proprio da questo ascolto profondo: un sapere antico che oggi dialoga sempre più con la scienza, offrendo una chiave di lettura integrata del benessere umano.

Ciò che indossiamo è la nostra seconda pelle. Va abitato, sentito, riconosciuto. Un abito che non sentiamo nostro, anche se bello, non funziona...

Essendo un grasso di alta qualità della dieta mediterranea, l’olio d’oliva dovrebbe essere consumato quotidianamente, preferibilmente a crudo...

Cos’è lo stress? È la convinzione di non riuscire a far fronte ad una certa situazione. Questo porta a generare paura, ansia e angoscia, tutte reazioni emotive diverse tra loro...